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  • Zitat von Fuzzy McGee: „Zitat von o0PKey0o: „Arbeitgeberwechsel vor 4 Jahren hat zu 12 Kg mehr Körpergewicht geführt “ ..... das wird eher der Rauchstopp gewesen sein “ Leider nein damals hatte ich einen stressigen und Körperlichanstrengenderen Job als jetzt und da ich gerne esse war es abzusehen das ich zunehme und dagegen gehe ich nun an. Mal schauen ob ich von 90 Kg wieder auf 78kg runter komme.

  • Meine Trainingsziele sind zum einen das Abnehmen (Arbeitgeberwechsel vor 4 Jahren hat zu 12 Kg mehr Körpergewicht geführt), das Fit bleiben und Stress-Abbau. Außerdem brauch man(n) auch ein Hobby für sich allein. Aber ich sag gleich ich trainiere im Kraft/Ausdauerbereich sprich viele Sätze mit vielen Wiederholungen bei moderatem Gewicht. Möchte ja von der Körperform kein Bodybuilder werden sondern Athletisch wirken.

  • Heute war Schulter und Rücken dran. Beim nächsten Training diese Woche wird die Brust trainiert und Cardio gemacht. Und am We wieder die Beine sowie der Trizeps und Bizeps . dampfer-board.de/index.php?att…0b9213151b0660dbba6db12d7

  • Einen Dampferboard Verdampfer ?!?!?!?

    o0PKey0o - - Verdampfer

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    Mahlzeit ich finde die Idee sehr gut was das Pronzip eines MTL/DTL Verdampfers angeht der beides kann so sind doch die Unterschiede meist nur im Deck und im Kamin zu finden (vereinfacht ausgedrückt). Beides kann man ja als Tauschoption bzw als Kit anbieten. So das man je nach Vorliebe sich den VD als MTL oder DTL Version zusammen bauen kann. Da könnte man Markttechnisch den VD als reinen MTL/reinen DTL anbieten oder als Mega Pack. So das man gleich drei Pakete auf den Markt schmeißt. Konflikte w…

  • Welches Buch liest Du gerade?

    o0PKey0o - - Allgemeiner Talk

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    @TomKyled-dampft leider nein es geht darum das im Jahre 2012 diverse Entitäten (Götter und Halbgötter) auf der Erde gesichtet wurden und es zu mysteriösen Todes/Mordfällen im Zusammenhang mit Artefakten kommt und der Protagonist diese aufklärt. Thalia.de Verweis auf die "Aera" Buchreihe

  • @VBDampferin im Frühjahr findest du meist bei den bekannten Discountern (Aldi, Norma,Netto,usw) auch solche Angebote einfach mal die Werbung bzw deren Internetshops im Auge behalten. ;)

  • Was dampft ihr gerade

    o0PKey0o - - Dampfer-Talk

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    Zitat von dmeenzer: „ Das stimmt, ohne Reifezeit gehts nicht, aber man kann diese verkürzen. Teste nächste Woche mal ein UltraSchallBad, soll ja auch einiges bringen. “ Oh da hat jemand das Video bei YouTube von Ulleliquidator geschaut^^

  • Eigene Kreationen entwerfen.

    o0PKey0o - - Das Liquid Kochbuch

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    Ich bin auch gerade dabei mein eigenes Liquid zu erstellen bisweilen bin ich bei Version 2.0 das Vorgänger Liquid war etwas einseitig obwohl das entsprechende Aroma nur 1/3 des höchstdosierten Aromas hatte.

  • Welches Buch liest Du gerade?

    o0PKey0o - - Allgemeiner Talk

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    Ok wusste ich nicht mehr liegt schon zuuuuulange zurück ^^

  • Welches Buch liest Du gerade?

    o0PKey0o - - Allgemeiner Talk

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    @Burkuntu und schon auf Alf getroffen?

  • Heute war Bein,Bizeps,Trizeps und der Bauch dran. Übungen Beinbeuger,Beinstrecker,Beinpresse,Trizepsziehen (am Kabelzug) Trizepsdrücken (Maschine), Bizeps Curls und Hammer Curls (Kurzhantel), Bizeps Curls am Kabelzug und noch einmal an der Maschine (bis zum Muskelversagen), Situps, Russian Twist. Und nun entspannen und die Freizeit genießen.

  • Was dampft ihr gerade

    o0PKey0o - - Dampfer-Talk

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    Opium von Tom Klark im Berserker MTL RTA auf ner Minikin V2 1 Ohm und 12 Watt. MTL macht mir wieder spaß @absinth dann Probiere mal das Infrared fresh von Bangjuice das schmeckt nach den roten Wick Kirschbonbons jedenfalls mMn.

  • Welches Buch liest Du gerade?

    o0PKey0o - - Allgemeiner Talk

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    Habe mich Gestern für Band 5 der eBook Serie "Aera" von Markus Heitz entschieden kurze Lektüre für zwischen durch und gleich beginne ich mit Band 6. Passt perfekt da das Wetter bei mir ziemlich verregnet ist.

  • @DerFreitag @Codi fragt einfach mal den Kollegen @dmeenzer der ist O-Ranger süchtig

  • Bwertung @V.A.P.E

    o0PKey0o - - DB-User Bewertungen

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    Super Tauschaktion schnell geeinigt und schneller Versand gerne wieder.

  • @adcgn Danke für den Tipp aber auch das habe ich schon probiert na ja was soll’s wenn der Tank alle ist werde ich mal Trick17 probieren und zwar der Eisschrank.

  • Besten dank an @V.A.P.E für den Berserker ich komm mit dem besser klar als mit denn Siren V2 gefüllt habe ich ihn mit Opium von Tom Klark dampfer-board.de/index.php?att…0b9213151b0660dbba6db12d7 Edit: ich bekomm nur nicht diese bescheuerte Schraube lose um die Kamin Erweiterung aufzuschrauben

  • Das Snow Owl "Rice Pudding" und das K-Boom "Blue Cake Bomb" aus Post 4477 sind weg das Alpha Bravo (3/4 voll) von Bangjuice ist noch da wer will, wer will und hat noch nicht?

  • Was dampft ihr gerade

    o0PKey0o - - Dampfer-Talk

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    Zitat von miceh: „Tom Klarks Opium im Flashi. Es schmeckt nach ..... Keine Ahnung Aber musste nach dem ersten Probieren gleich mal 60ml besorgen “ Sofern am We mein neu erworbener Berserker kommt werde ich mir ebenfalls mal das Opium gönnen. Vom Geruch her ist es recht gewöhnungsbedürftig, kommt es vom Geschmack her an die Beschreibung heran? Oder weicht es ab wenn ja wie weit? Im Germaniac von Bangjuice (und ich bin froh wenn die Buddle alle ist)

  • @Titus das Gazoz ohne Kooler kann ich dir nur empfehlen habe letztes Jahr im Sommer bei der Intersteam in Berlin gleich 3 Flaschen gekauft. Das Zeug ist lecker und dabei nicht zu aufdringlich.

  • Heute war Brust und Trizeps dran. Gott sei dank ist Morgen Pause angesagt.

  • Welches Buch liest Du gerade?

    o0PKey0o - - Allgemeiner Talk

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    Ich weis deshalb habe ich mir ja NAS zu Gemüte geführt und es nicht bereut

  • Welches Buch liest Du gerade?

    o0PKey0o - - Allgemeiner Talk

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    Habe gerade NAS - Nationales-Sicherheits-Amt von Andreas Eschbach zu ende gehört. Ein sehr interessantes Werk das kann man wohl sagen und zum Glück ist nicht alles so gekommen wie in diesem Fiktiven Werk. Aber man muss schon den Hut vor dem Autor ziehen das er sich überhaupt diesem Thema angenommen hat (heutzutage würden viele es negativ auslegen). Als nächstes Buch höre ich (auf Arbeit und beim Sport): Cilla & Rolf Börjlind Band 1 - Die Springflut Und was ich zuhause lesen werde weis ich noch n…

  • Heute etwas Frust und Stress min Studio abgelassen. Dank Rücken und Schulter Übungen hab ich nun etwas bessere Laune.

  • Heute war wieder Studio Tag: Beinstrecker mit 32Kg 8 Sätze a 15 Wdh -> Beinpresse 8 Sätze a 20 Wdh mit max 90Kg -> Negativ Bankdrücken 30Kg bei 3 Sätzen mit 12 Wdh -> Beinpresse mit 90Kg 4 Sätze 20 Wdh -> Beinpresse 90Kg 1 Satz bis zum "Es geht nicht mehr verdammt noch einmal!!" Anschliessend Laufband 12 Min bei 6 KmH zum Laktat abbauen.

  • Watte, welche ist die bessere?

    o0PKey0o - - Dampfer-Talk

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    @Glubberer76 ich bin da mal auf dein Urteil gespannt vom Preis und von der Menge her ja schon mal eine Überlegung werd.

  • Mahlzeit Leute habe Heute bei OWL-Dampfer nen 5 Liter Kanister bestellt und beim Suchen nach nem Coupon im Netz diesen 50% Code für Aromen gefunden. (Versteckter Text) Viel Spaß damit PS: Vllt kann man den Code ja mit dem Tipp von @Alexander_NRW über meinem ja kombinieren ;)

  • Mein heutiges Arbeits-Setup Ulton V5M mit Nautilus Driptip und Nunchaku Akkumod.

  • Hallo ich möchte mich von folgenden Liquids trennen Füllstand sind wie auf den Fotos zu sehen (ausser beim SnowOwl) da fehlen nur ein paar Tropfen vom probieren) Gerne Tausche ich die Liquids auch gegen folgende sofern kein Nikotin enthalten ist: Blitz Aroma: Super Green Blitz Aroma: Pinky Blitz Aroma: Banaberry Blitz Aroma: Blapple Dr. Fog All-Stars Aroma: Pineapple Express Alle Liquids sind ohne Nikotin und bis auf das Alpha Bravo mit einer 70VG/30PG Base angemischt. Das Alpha Bravo wurde mit …

  • Was zockst Du gerade?

    o0PKey0o - - Allgemeiner Talk

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    Heute mal wieder 6 Std Monster Hunter World gesuchtet.